Zirkeltraining

Der Hydraulikzirkel ist ein Ganzkörpertraining im Intervallrythmus – 40 Sekunden Bewegung, 10 Sekunden Pause, in der das Gerät gewechselt wird. Die Hydraulik hat einen ähnlichen Effekt, als würde im Wasser trainiert werden. Je schneller die Bewegungen durchgeführt werden, desto höher ist der Widerstand.